Знакомства в Тимашевске Знакомства в Тимашевске Тимашевск гостиницы, рестораны, бары, работа ВТимашевске ВТимашевске
www.VTimashevske.ru / В Тимашевске.ру Главная В Тимашевске.ру / Сайт Тимашевска

Официальный Информационный портал в г.Тимашевск
official web site of city Timashevsk - сайт Тимашевска
В Тимашевске ру - сайт Тимашевского района

Знакомства в ТимашевскеОбъявления ТимашевскаКарта города ТимашевскФорум в ТимашевскеПогода ТимашевскИгры online Тимашевск, он-лайн игры без регистрацииРадио On-lineТимашевск видео
Социальная сеть Краснодарского края, Краснодара, ТимашевскаПоздравления, праздники, день рождение, свадьбаВидео, видео хостинг, бесплатное видео, бесплатный видео хостинг, приколы, игрыКино в ТимашевскеСонник, разгадай тайну сновАстрологияГалерея ТимашевскаМеню город Тимашевск - подробное меню
 
 Главная / Рубрики новостей
 Авто и мото Экономика Криминальные В Тимашевске Политика События Спорт Интересное Главные новости
 
Искать и выбрать товар  

2

 
 
 
Компании Тимашевска
 
Автосалоны (12)
Автошколы (0)
Автомагазины (0)
Автомойки (0)
Автосервисы (1)
Агентства недвижимости (0)
Банки (1)
Компании по хранению грузов и товаров (0)
Недвижимость от застройщика (2)
Оконные компании (2)
Охранные организации (0)
Оценночные компании (0)
Полиграфические услуги (15)
Рекламные компании (1)
Ритуальные услуги (0)
Салоны красоты (1)
Сельхоз компании (3)
Справочник фирм и предприятий Тимашевска и района (288)
Страховые компании (0)
Строительные компании (2)
Такси (0)
Транспортные компании (1)
Туристические агентства (1)
Услуги (1)
Услуги строительной техники (3)
Экология (0)
Юридические услуги (5)
 
Торговля в Тимашевске
 
Бытовая техника (1)
Всё для детей (0)
Доставка воды (1)
Компьютеры и оргтехника (0)
Магазины одежды (0)
Мебель для офиса и дома (1)
Пожарная безопасность (1)
Продукты и алкогольная продукция (0)
Свадебные салоны (0)
Строительные материалы (2)
Товары для сада и отдыха (1)
Хозяйственные магазины (0)
Цветочные магазины (0)
Электротовары и электроинструмент (0)
Ювелирные магазины и мастерские (0)
 
Предприятия Тимашевска
 
Банки Тимашевска (5)
Оборудование (3)
Оптовые продажи (0)
Пищевое производство (10)
Производство и промышленность (5)
 
Отдых, досуг и развлечения
 
Базы отдыха (0)
Боулинг, биллиард (4)
Гостиницы (0)
Детские площадки (1)
Кафе (0)
Кинотеатры (2)
Клубы (8)
Культурные центры (2)
Рестораны, бары (1)
Сауны и бани (0)
Туристические агентства (1)
 
Медицина и здоровье в Тимашевске
 
Аптеки и медикаменты (1)
Больницы (3)
Ветеринария (0)
Врачи частной практики (3)
Клиники лечения бесплодия (0)
Массажные салоны (0)
Нетрадиционная (0)
Стоматологические клиники (1)
 
Образование
 
Профессиональное образование (1)
Школы (21 учреждение) (1)
 
Спорт в Тимашевске
 
Проведение соревнований (8)
Секции и тренировки (1)
Спорт площадки (3)
Спортивные залы (1)
Спортивные кружки (1)
Спортивные школы (1)
Стадионы (2)
Фитнес клубы (0)
 
Муниципальные службы Тимашевска
 
Администрация (12)
БТИ г. Тимашевск (0)
Налоговые органы (21)
Отдел ЗАГС (7)
Пенсионный фонд (407)
Прочие соц службы (0)
Служба занятости (3)
Служба ОВД, МВД, ГАИ (36)
Служба спасения (15)
Социальная защита населения (6)
Тимашевский район (17)
 
Афиша, отдых и досуг
 
Киноафиша (131)
Отдых и события в Тимашевске (71)
 
Другое в Тимашевске
 
Детские сады (35)
Школы общеобразовательные (21)
Школы частные (0)
Жд - Авто вокзал (19)
Общественный транспорт (9)
Профессиональное образование (1)
АЗС (1)
Банкоматы (7)
Библиотеки (5)
Музыкальные школы (0)
Художественные школы (1)
Церкви, храмы, религия (3)
 
Видео - Тимашевск
 
Видео Тимашевска (26)
 
Моя компания в каталоге фирм и компаний Тимашевска
Разместить свою компанию
 
Гороскопы
 
Гороскоп на Тимашевском портале
Узнать свой гороскоп  /  Сонник - разгадать сон
 
Партнеры проекта
 

Социальная защита населения, помощь населению, помощь нуждающимся
Российская интернет компания - KubanTrend.ru

В Тимашевске - интересно

Проверь свой сайт на вирусы в Тимашевске и не только

Форум В Тимашевске
Беседы, клубы интересов - Форум Тимашевска

Женский форум Тимашевска
Женский форум - обо всем
Барахолка форум Тимашевска
Авто Техника
Мото Недижимость
Продукты с/х Вещи разные

Предсказатели, предсказания, Ванга, Эдгар Кейси, 2012

Автомобили, продажа автомобилей, Авто портал России

Здоровый образ изни и

Предсказатели
Все предсказатели и пророки
Лучшие предсказатели
Ванга Эдгар Кейси
Монах Авель Карта мира

Медицинский справочник, медицина, лекарства, нетрадиционная медицина, как лечить


тв онлайн
Поздравления, с днем рождения, с новым годом, с 8 марта, с 23 февраля и другие



 
Интересное видео
 
Автор: SkyLone
Дата: 22-Марта-2011
00:21:00(610.00Kb)
 
Автор: iceloord
Дата: 12-Июня-2009
25:40:00(117.00Mb)
 
Автор: 1nikol1
Дата: 05-Августа-2011
01:00:00(4.00Mb)
 
Перейти в видео раздел
 

Книга: Гарольд Рейли - Безлекарственная терапия. Рецепты Эдгара Кейси. ЧАСТЬ II. Упражнения для бедер и ног. Глава 7. Продолжение
Из рекламы
Расписание электричек и автобусов в Тимашевске
НЛО в Краснодарском крае засняли на мобильный!
Социальная сеть Тимашевска!! Здесь общаются все Тимашевцы!
Заказать рекламу на сайте

Еще интересное из мира информации:

15.01.2019 События
На Кубани ожидаются дожди с мокрым снегом
Комментарии: 0 / комментировать

9. Круговые движения с поочередной растяжкой большого пальца и пятки
Лягте прямо, вытяните большой палец левой стопы и вращайте им, направляя ее вверх и вниз, по часовой стрелке вправо и против часовой стрелки влево. Отдохните. Затем потяните палец вверх, чтобы в пятке ощущалась растяжка, и вращайте им точно так же.

Повторите то же самое с правой ногой. Выполняйте это движение, чередуя ноги, около шести раз. Добавляйте каждую неделю по два раза, пока не дойдете до двенадцати-шестнадцати раз. (См. рис. 28 и 29.)

ЗАМЕЧАНИЕ: Эти вращения ногой раскрывают область таза, усиливают кровообращение, а движение вверх и вниз при подъеме ноги усиливают поток крови, направляющийся от ног к стопам и обратно. Вся спина плоско прилегает к полу.


10. Лягте плоско, вытяните большой палец левой стопы и вращайте левой ногой в направлении вверх и вовне, то есть против часовой стрелки. Отдохните. Затем поднимите большой палец вверх, вытяните пятку, и повторите движение. То же самое повторите, вращая правой ногой по часовой стрелке. (См. рис. 30.)


11. Вращайте обеими ногами в направлении вовне и внутрь, по часовой стрелке и против часовой стрелки. Сначала выполняйте это движение, вытянув пальцы вперед, а затем подтягивая их к себе и вытягивая вперед пятки.

Это упражнение укрепляет ноги, тонизирует их и придает им форму, а также делает живот более плоским и тонизирует его мышцы. (См. рис. 31.)

12. Поднятие ноги
Поднимите левую ногу, вытяните большой палец и направьте ногу четко вверх, стараясь держать колено как можно прямее. Опустите ногу и расслабьтесь. Потяните большой палец на себя, пятку вытяните вперед и повторите то же самое движение. Повторите правой ногой. Выполняйте в умеренном темпе, не быстро. (См. рис. 32 и 33.)


13. Поднятие обеих ног
Одновременно поднимите обе ноги и опустите. Следите за тем, чтобы ваша талия плотно прилегала к полу. (См. замечание после 14.)

14. Круговые движения обеими ногами
Поместите обе ладони под ягодицы. Не сгибая колен, поднимите ноги и вращайте ими слева направо, поднимая слева, описывая Ауту вправо, а затем опуская справа вниз. Выполните то же самое, совершая круговые движения ногами справа налево. Выполните по три круговых движения в каждую сторону. Вы можете выполнять эти вращения три раза в одну сторону и три раза в другую сторону или чередуя. Выполняйте для каждой стороны от шести до двенадцати раз.

В этом упражнении необходимо следить за тем, чтобы талия плоско прилегала к полу. Если талия приподнята настолько, что вы можете под ней просунуть руку, то упражнение не будет эффективным. (См. рис. 34)

ЗАМЕЧАНИЕ: Предостережение! Если вы не можете ровно лежать спиной на полу, не выполняйте это упражнение, поскольку можете усилить лордоз (искривление нижней части спины).

15. Ножницы
Приподнимите ноги примерно на 60 сантиметров -от пола. Вытяните пальцы вперед и совершайте перекрестные движения ногами верх и вниз, напоминающие работу ножницами. Затем потяните пальцы вверх, а пятки вперед и повторите движение ножниц. Не спешите. Размах ноги может составлять от 15 сантиметров от пола до прямого угла.
Поясница должна плотно прилегать к полу. Это упражнение полезно для ног, а также для укрепления мышц низа живота.


УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ, ЛЕЖА НА БОКУ

Следующий комплекс упражнений может выполняться, лежа сначала на одном боку, а затем на другом боку. Между упражнениями переворачиваться с одного бока на другой не обязательно.
Проверьте свое положение на подстилке.

Убедитесь, что ваше тело представляет собой прямую линию от головы до ступней.

16. Поднятие одной ноги, лежа на боку
Лягте на правый бок, не сгибая колена, поднимите левую ногу вверх и опустите вниз, сначала вытянув большой палец вперед, а затем потянув его на себя, а пятку вытянув вперед. Повторите то Же самое, лежа на левом боку. (См. рис. 35.)


17. Поднятие ноги назад
Не сгибая колена и втягивая в себя живот, поднимите левую Ногу назад, словно делаете шаг назад. Очень полезно для бедер, а Также для ног и низа спины.


18. Поднятие обеих ног, лежа на боку
Туловище образует с плечами одну прямую линию. Лодыжки вместе. Поднимаем вместе обе ноги. Убедитесь, что лодыжки сложены вместе, когда вы поднимаете их и пытаетесь держать все тело на одной прямой линии. Вы можете выполнять это от трех до шести раз. Хороший способ увеличить эффективность этого упражнения - это, подняв ноги, удерживать их в таком положении, считая до трех.
Это упражнение полезно для устранения боковых жировых складок и укрепления ягодиц. (См. рис. 36.)

19. Касание подбородка коленом в положении лежа на боку.
Лежа на боку, согните одно колено и попытайтесь дотронуться им до подбородка. Затем распрямите ногу и отдохните. Повторите с другой стороны. (См. рис. 37.)

20. Касание подбородка обоими коленами в положении, лежа на боку
Лежа на боку, согните оба колена и попытайтесь дотронуться ими до подбородка. Затем сделайте то же самое, лежа на другом боку. (См. рис. 38.). Это упражнение растягивает мышцы низа спины. Оно так же полезно для ягодиц, боков и бедер.

21. Круговые движения одной ногой, лежа на боку
Вытяните большой палец стопы и вращайте ногой сначала вперед, затем назад, по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Затем потяните большой палец на себя, пятку направьте вперед и выполните то же самое круговое движение.  Это полезно для талии, живота, поясницы, бедер и ног.

22. Круговые движения обеими ногами, лежа на боку
Обе ноги выпрямлены, большие пальцы вытянуты вперед: обеими ногами вы совершаете круги, направляя ноги сначала вперед, потом назад. После этого вы можете совершать ногами круговые движения в направлении назад и вперед, так же поменяв положение стоп: пальцы натянуты вверх, а пятки направлены вперед и наоборот.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Не пытайтесь выполнять вращение обеими ногами, лежа на боку, если вы перед этим в течение месяца не выполняли никаких упражнений вообще.
23. Ножницы в положении, лежа на боку
Лягте на правый бок, поднимите ноги, сложив их вместе, а затем делайте ими движение, как ножницами, вперед и назад. Раскачивайтесь вперед-назад, но не слишком быстро.

24. Проделайте то же на другом боку (см. рис 39)
 

ДЛЯ СПИНЫ

Эти упражнения для спины очень хороши для среднего человека, но тот, у кого грыжа или лордоз (искривление низа позвоночника) должен избегать их.

26. Поднятие руки и плеча
Продолжая лежать на животе и держа руки по бокам, поднимите голову, спину и плечи от пола. Удерживайте.это положение, считая до четырех. Увеличивайте счет до восьми. Повторите то же самое, вытянув руки перед собой. (См. рис. 41.)

27. Поднятие всего тела
Поднимите руки над головой и поднимите голову, плечи, спину и ноги. Колени не сгибайте. Удерживайте это положение, считая до четырех, затем увеличьте счет до восьми-двенадцати. (См. рис. 42.)

28. Прогиб спины
Лягте на живот, подняв ступни к спине. Протяните руки назад и ухватитесь ими за лодыжки. Удерживайте это положение, считая до шести. После некоторой практики попробуйте качаться на животе. Это упражнение растягивает передние мышцы бедра, поэтому будьте осторожны. (См. рис. 43)

ЗАМЕЧАНИЕ: Пропустите это упражнение, если у вас в животе грыжа.

25. Поднятие ноги назад
Лежа на животе, поверните голову вправо, поднимите левую ногу, не сгибая колена, постарайтесь дотянуться ею вправо как можно дальше, чтобы увидеть левую стопу. Затем проделайте то же самое, лежа на другом боку. Выполняйте это от шести до двенадцати раз. (См. рис. 40.)

ЛОДЫЖКИ И СТОПЫ

29. Круговые движения лодыжками
Сядьте, вытянув ноги перед собой. Положите правую стопу и лодыжку на левую ногу, на середине расстояния между коленом и лодыжкой. Вращайте стопой и лодыжкой вправо, затем влево. Затем двигайте стопой вперед-назад, поочередно меняя ноги.

30. Перевес лодыжек
Сосредоточьте свой вес на внешних краях стоп. Если вы стоите, вы можете сохранять устойчивое положение, держась за стул. Если вы сидите, то вам будет легко сохранять равновесие. Затем перенесите вес на внутреннюю сторону стоп и встаньте всей стопой. Повторите.

31. Растяжка лодыжки
Чтобы растянуть и укрепить лодыжки, сядьте на твердую поверхность, лучше на пол, и вытяните ноги перед собой, не сгибая колен. Сложите полотенце во всю длину, чтобы его ширина составляла 10 сантиметров. Поместите середину полотенца на подошву стопы, под пальцами. Захватите оба конца полотенца и тяните его на себя. Затем толкайтесь пальцами ноги и передней частью стопы вперед.

Натягивая полотенце назад, вы создаете сопротивление стопе, натягивающей полотенце вперед. Обязательно держите лодыжки на прямой линии и сохраняйте давление полотенца, чтобы стопа и лодыжка совершали реальную работу. Вначале давайте каждой стопе выполнить по шесть таких движений на сопротивление. (См. рис.44.)

32. Растяжка сухожилия
Хорошее завершение упражнения на растяжку лодыжки - это растяжка сухожилия. Это очень полезно, если у вас из-за высоких каблуков произошло сокращение пяточного сухожилия, которое вызывает беспокойства в ноге и стопе. Сочетание обоих этих упражнений дает очень хорошие результаты.

Сохраняя положение, как в предыдущем упражнении, и держа сложенное полотенце под пальцами ноги, не сгибая колена, потяните переднюю часть стопы на себя. Тяните очень сильно, используя вес всего тела, Т-Я-Н-И-Т-Е. Это движение растягивает и удлиняет сжатое сухожилие, расположенное в задней части пятки. Вначале растягивайте каждую стопу около шести раз, прилагая весь вес и всю свою силу. Сохраняйте каждую растяжку примерно в течение десяти секунд, затем пять секунд отдыхайте. (См. рис. 45.)

33. "Походка Чарли Чаплина"
Так называемая походка "без десяти два": пальцы ног образуют угол, который приблизительно соответствуют положению стрелок на часах, показывающих без десяти два (а-ля Чарли Чаплин). Пройдите вперед двенадцать-шестнадцать шагов. Когда наберетесь опыта, попробуйте сделать несколько шагов назад, даже в стороны. (См. рис. 46.)

34. Ходьба с пальцами ног, обращенными внутрь
Поверните ступни внутрь, пальцы, обращенные внутрь, соприкасаются друг с другом, а положение пяток соответствует положению стрелок на часах, показывающих без двадцати четыре. Сделайте двенадцать шагов вперед и несколько шагов назад. (См. рис. 47.)

35. Потяните вверх пальцы ног и пройдите на пятках двенадцать-шестнадцать шагов.
В этом положении вы можете выполнять движения вперед, назад и в стороны.

СТОПЫ

36. Катание бутылки стопой
Возьмите бутылку из-под молока или кока-колы. Сидя на стуле, катайте бутылку стопой вперед и назад. Положите руку на колено и перенесите на нее свой вес, пока катаете бутылку вперед-назад. Это создает несколько большее давление.

37. Поднятие шарика пальцами ног
Возьмите шарик для пинг-понга или для детской игры и попытайтесь поднять его пальцами ног.

38. Шевеление пальцами ног
Поднимите стопу. Вытяните пальцы и шевелите рукой каждый палец отдельно.

ЯГОДИЦЫ И БЕДРА

39. Ходьба на попе
Сядьте на пол. Держите руки перед собой. Качните туловищем вправо, перенесите левую ногу вперед и переместитесь на бедре. Перенесите правую ногу вперед, а туловище переместите влево. "Пройдите" так по полу примерно 3 метра. Затем попытайтесь проделать то же расстояние обратно.

40. Подпрыгивание на попе
Лягте плоско на пол, поднимите колени, приподнимите ягодицу с одной стороны, а затем резко опустите ее на пол. То же самое проделайте с другой стороны. Удар о пол должен быть умеренным, а не изо всех сил.

<< предыдущая | оглавление | следующая >>



дата публикации: 05.07.2011
Нравится Класс!

Добавить в закладки:

Ваши отзывы, мнения и обсуждения:

 


sasha181 | 28.09.2012 - 06:01
1

 
 


sasha181 | 28.09.2012 - 08:28
1

 
Комментарии Тимашевска Вы можете оставлять свои комментарии и обсуждения без регистрации!
Или Авторизуйтесь. Если Вы не зарегистрированы - Зарегистрируйтесь
Имя:
Текст комментария:
Назовите писателя: Александр Сергеевич...? (пишите мелкими буквами)
Контрольные цифры:

 
О портале Тимашевска
Реклама на сайте
Вопросы и ответы
Сотрудничество
Объявления для всех
Гороскоп на неделю
Контакты
Галерея Тимашевска
Конкурсы вТимашевске
Бесплатный сайт
Разработка сайтов
 
 
 
 
 Интересные фирмы  Горячие объявления в Тимашевске
Обзор всех фирм
 

Показать все горячие объявления

 
 Объявления в Тимашевске и Тимашевском районе
Продам/ Предлагаю
 
Недвижимость - квартиры (247)
Недвижимость - дома (134)
Недвижимость - коммерческая (22)
Недвижимость - участки (72)
Недвижимость - обмен (9)
Авто - отечественные (116)
Авто - иномарки (110)
Авто в Краснодарском крае (0)
Материалы и сырье (6)
Товары (33)
Компьютеры оргтехника (36)
Бытовая техника (12)
Телефоны (16)
Услуги (124)
Реклама (3)
Животные (30)
Работа (178)
Работа - Краснодарский край (0)
Другое (64)
Мото (11)
Оборудование и техника (18)
Строительные материалы (21)
 
 
Куплю/ Ищу
 
Недвижимость - квартиры (39)
Недвижимость - дома (10)
Недвижимость - коммерческая (4)
Недвижимость - участки (4)
Недвижимость - обмен (2)
Авто - иномарки (2)
Авто - отечественные (3)
Материалы и сырье (1)
Товары (3)
Компьютеры оргтехника (4)
Бытовая техника (2)
Телефоны (2)
Услуги (4)
Реклама (0)
Животные (12)
Работа (103)
Другое (7)
Мото (0)
Оборудование и техника (3)
Строительные материалы (2)
 
 
Объявления
 
Добавить объявление +
 

Тимашевск объявления

Вам не нужно ждать когда напечатают газету!
Объявления в день просматривается более 3000 раз!
Ваше объявление будет доступно в поисковых системах!

 
 
 Товары и услуги в Тимашевске
Интересные товары
 
Люстра Favourite
фирма: Мебельный центр Уют
Люстра 28.8029-6
фирма: Мебельный центр Уют
 
 
Товары интернет магазинов
 
 
 

Смотреть все товары
Добавить свой товар

 
 
 
Реклама в ТимашевскеДом в Тимашевске
 
 
 В мире интересного
 
Квартирный вопрос - окна

Хорошие окна, это не просто прекрасная и комфортная жизнь, это еще и стильный дизайн и красота вашего дома, и квартиры внутри и снаружи смотреть

Остекление в Краснодаре балкона квартиры, лоджии частного дома, остекление терасы, витражное остекление, окна для балкона

Поздравления на праздники

Скоро у Вас праздник и торжество? Поэтому Вы хотите найти оригинальное или смешное поздравление? Мы предлагаем Вам подборку интересных, оригинальных и шуточных поздравлений: с днем рождения, с новым годом, юбилеем, свадьбой, годовщиной, днем святого валентина и профессиональными праздниками.
Поздравления:
с днем рождения / на свадьбу
с днем Святого Валентина парню / девушке
8 марта / прочие
 

Предсказатели, Ванга и другие

Предсказания Ванги, Майя, Эдгар Кейси
Настоящие предсказатели, которые смогли увидеть будущее с удивительной точностью, что же они говорили и говорят, кто они?
Ванга, видео фильмы онлайн предсказания
- Монах Авель , пророчества
Другие предсказатели и пророки

Гордон Майкл Скаллион, Мишель Нострадамус, Предсказания цивилизации Майя, Пророчества племени Хопи, Предсказания детей индиго, Схимонахиня Нила - Пророчества о России, Предсказания Иисуса Христа, Василий Немчин

Предсказатель Эдгар Кейси

Предсказани и тайны будущего

Эдгар Кейси - как ни странно один самых великих людей в области экстрасенсорики.
Что же будет в 2012 году с Россией? Что будет с миром? и теперь у Вас есть возможность узнать, что говорил предсказатель Эдгар Кейси
- Биография Эдгара Кейси
- Предсказания (о России, мире, 2012 год)

Экстрасенсорика - предсказания и ясновидение с высочайшей точностью, необъяснимые явления человечества.

Предсказания о Мире

Предсказания о Мире

Что же будет с нашим миром? какой он станет? Собраны тысячи чтений мыслителей, предсказателей и пророков
Чтения (о катаклизмах, мире, России, Боге), 21 декабря 2012 года

Эдгар Кейси - один из великих предсказателей
Книга об Эдгаре Кейси

Тайны людей прошлого
Атлантида Эдгара Кейси

Карта Мира после 2012 года

Карта мира после 2012

Все пророки говорили о том, что на нашей планете будут глобальные изменения, воспринимать буквально это дату, или нет решать каждому, возможно именно в 2012 году мир измениться, а возможно пройдут десятки, а то и сотня лет
Карта мира после 2012 года Эдгар Кейси
Что говорила Ванга о человечестве после 2012

Эдгар Кейси - один из великих предсказателей
Книга об Эдгаре Кейси

Советы о питании и здоровье

Советы о питании и здоровье

Удивительным действенными оказались советы по здоровому питанию Эдгара Кейси, которые были признаны мировой медициной
- Советы о питании и здоровье
- Книга о здоровье и питании
- Здоровый Массаж
- Восстановление фигуры и укрепление тела
- Упражнения для сексуальности
 

 
 Афиша, отдых и досуг
Киноафиша
 
14.01.2019
Киноафиша с 14 по 20 января ПРЕМЬЕРА! с 17 января
 
Все кино
Отдых и события в Тимашевске
 
25.06.2018
Какие мероприятия пройдут в Тимашевске с 25 июня по 1 июля
08.05.2018
Праздничные мероприятия в Тимашевске на 9 Мая
   
Все интересные мероприятия, события в Тимашевске
         
 
 
 Объявления в Тимашевске и Тимашевском районе
Курсы валют / Банки
Курс валюты на сегодня:
 
Погода в Тимашевске / Узнать
 
GISMETEO: Погода по г.Тимашевск
Досуг
 
01.04.2018
Анекдоты апреля
 

Все анекдоты  Цитаты  Тосты и поздравления   Приколы  Игры для всех  Тайна снов - сонник   Видео клипы    Видео - тайны и секреты  
ТВ - он-лайн (NEW)  

Гороскопы:  Романтический  Спортивный   Здоровья  Денежный
Взаимоотношения

Детский раздел:  Для малышей  Раскраски  Сказки

           
 
 
 
 

8(918) 988 - 14 - 16, 8 (918) 432 - 01 - 86
Телефон для быстрой связи и справок. Наш офис: Краснодарский край, г.Тимашевск, ул.Красная, 112, 3 этаж

По вопросам рекламы, сотрудничества и другим вопросам обращайтесь в официальное представительство.

Тимашевск, сайт Тимашевского района
2009-2012 г. Все права защищены. В Тимашевске.ру - официальный портал Тимашевска и Тимашевского района
Краснодарский край, Тимашевский район - официальный информационный сайт города Тимашевск
Не нарушайте авторские права, запрещено копирование идеи и структуры проекта, разделов.
О проекте / Контакты / Реклама / Написать нам / Соглашение об использовании сайта



Vtimashevske.ru - В Тимашевске, сайт Тимашевска

разработано KubanTrend.ru
 
Условия лицензионного соглашения: